利来注册

运动手环对改进健康作用甚微

作者: 范嘉懿   点击次数:    发布时间: 2019-08-07 08:04

原标题:运动手环对改进健康效果甚微

  许多人将运动手环等可穿戴健身追寻器作为其健康方案的一部分。但美国医学杂志近来宣布的一项最新研讨剖析发现,这些可穿戴数字设备在协助运用者下降血压和胆固醇、乃至减轻体重等方面,好像效果甚微。

  这些健身跟踪器十分易于运用,并可鼓励运用者更多地运动,这好像有助于全体长期健康。但研讨标明,至少在运用者独自运用,而没有得到医师、营养师或培训师辅导和反应的情况下,添加的运动量很少会导致运用者的健康状况发作严重改动。

  研讨人员参看了550篇关于健身追寻器的研讨成果,要点重视了6项随机临床试验,包括1615名受试目标,并收集了与健康相关的详细数据。其间4项研讨运用了Fitbit手环,而其他两项研讨则将运动程序集成到运用者手机中。

  研讨发现,可穿戴设备可协助提示人们在长期不活动时站起来活动,但这还不足以显着改动个人的健康状况。仅有一项研讨发现,运用运动手环的参与者体重显着减轻或血糖水平略有下降,但没有一项研讨显现,参与者的胆固醇或血压显着下降。

  研讨人员称,来自医师、营养师或培训师的支撑和反应很重要,他们能够检查健身跟踪器的数据,并协助运用者提出个性化的方案,来改进训练和饮食习惯。独自运用这些小东西,尽管可协助那些需求定时提示运动的人,但假如有人想藉此看到体重减轻或临床成果改进等严重效果,这些东西的效果并不大。

QQ:

电话:

传真:

邮箱:

地址: